Elsődleges örömforrásunk a testünk. A jógatánc segít, hogy megélhessük a testünkben való létezés örömét. Az izmainkat rugalmassá teszi, növeli az állóképességet. Segít a stressz leküzdésében, ellazulttá, energikussá és mozgékonnyá tesz. Támogat a testi, lelki, szellemi egyensúly megteremtésében. Teret nyújt a bennünk élő sokszínűség kibontakoztatásához. Bárki elkezdheti kortól függetlenül, hiszen mindenki a saját testének igényeihez igazíthatja mozdulatait. Szívből ajánlom mindenkinek, aki szereti a táncot és közben szeretné megtapasztalni a jóga jótékony hatását is kortól függetlenül. Szeretettel várom azokat is, akik hozzám hasonlóan mozgásukban valamelyest korlátozottak.
Gyerekkoromban balettáncosnak készültem. De a sorsom másképpen alakult. Viszont egész életemet végigkísérte a tánc és a mozgás szeretete és művelése. 2007-ben alternatív mozgásterapeuta lettem. 2010-ben egy balesetből kifolyólag képtelenné váltam ezek művelésére, még a járás is nagy fájdalommal járt. De soha nem adtam fel a reményt, hogy újra táncolhassak és jógát oktathassak. Így született meg bennem az elhatározás, hogy ezt a két, számomra nélkülözhetetlen mozgásformát ötvözzem. A jóga struktúráltságát próbálom fellazítani a tánc könnyedségével, úgy, hogy legyen lehetőség a szabad, önkifejező mozdulatokra is.
A jóga a legősibb utak egyike, mintegy 5000 éves tudomány és életfilozófia, mozgásrendszer, melynek rendszeres gyakorlása segít megteremteni a test, a lélek és a szellem egységét, harmóniáját, egyensúlyát. Ezáltal testünk öngyógyító képességét is stimulálja.
Aki már jógázott valaha, tudja jól, milyen élményben van része. Nehéz, fáradtságos út, de ha egyszer valaki megérzi az ízét, akkor nem tudja abbahagyni. Néhányan hobbiként élik meg ezt a fizikai és spirituális gyakorlást, viszont akik rendszeresen jógáznak, és beépítik az életükbe, azok értik igazán, mennyire megváltoztatja a jóga a mindennapjainkat, a saját magunkkal és a másokkal való viszonyukat is.
A jóga egy részét részét képezik a test,- és légzőgyakorlatok, melyek az egészség megőrzését helyezik előtérbe, a jobb kondíció és fizikai állóképesség érdekében. Másik része pedig az önismeret, a jóga filozófiai megértése, megismerése, a szellemi jóga gyakorlása, ami nem nélkülözi a fizikai gyakorlást sem. Tehát meditáció és fizikai kihívás is egyszerre. A jóga az önismeret útja. A kettő együtt működik.
Mindennapos gyakorlása javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. A test,- és légzőgyakorlatok mellett része a mentális tréning, a meditáció is, mely kitisztítja az elménket, ezáltal mentálisan magasabb szintre kerülünk. A meditáció figyelmünk irányítását jelenti, tapasztalatot, érzelmi nyitást, tudatra ébredést. Megmutatja az utat ahhoz, hogyan találjuk meg a saját spiritualításunkat. A rendszeres jógázás valódi életmód változást eredményez, tudatosabbá válunk, életvezetésünk, táplálkozásunk testünk valós igényeit követik. A gyakorlása által megtanulunk uralkodni szellemünkön, nyitottá tesz új elképzelések és gondolatok felé.
A kiegyensúlyozottság a mai világban már szinte elérhetetlennek dolognak tűnik, de mégis vágyunk rá. A változás belülről kezdődik.
Ha úgy döntesz, hogy Te is szeretnéd megtapasztalni ezt a csodát, akkor kiscsoportos órákon megteheted, ahol csak Veletek foglalkozom, szemben a jógastúdiók gyakorlatával, ahol a nagycsoportos foglalkozásokon nincs lehetőség arra, hogy mindenki ugyanannyi figyelmet kapjon. Egyéni, vagy személyre szabott órák, melyek figyelembe veszik a tested, képességeid határait.
Teret ad ahhoz, hogy tényleg foglalkozni tudjunk az életünkkel. És ami a legfontosabb: nincs korhatár! Így szeretném felkelteni az idősebb korosztály érdeklődését is a jóga iránt, hiszen nekik is nagy szükségük van arra, hogy fizikai és lelki fájdalmak nélkül élhessenek.
Vásároljon ajándékutalványt családtagjainak, barátainak! Ez 5 alkalmas bérlet formájában vásárolható meg.
ÁRAK:
– KEZDŐ, GYERMEK, NYUGDÍJAS (50 perc): 1.000 Ft
– JÓGATÁNC MEDITÁCIÓVAL (60 perc): 1200 Ft
– 80 PERCES FOGLALKOZÁS MEDITÁCIÓVAL: 1500 Ft
– MAGÁNÓRA (60 perc): 5.000 Ft, 2 fő esetén: 3.000 Ft/fő
HELYSZÍN: Budapest, XI.MÓRICZ ZSIGMOND KÖRTÉR, a 7, 7E, 173, 173E, 906, 907, 973 buszok, 6-os villamos, 4-es METRO megállóhelye
Jelentkezni lehet: 06-70-249-1200 vagy athenande@yahoo.com